足底筋膜炎について

足の裏やかかとが痛い、歩き始めると足の裏が痛む、歩いていると痛くなくなるなどの症状がある場合、考えられるのが「足底筋膜炎」という足の裏の腱の小さな断裂などを繰り返している状態になっている可能性があります。

足の裏には、かかとの骨から5本の指の付け根の骨に向かって足底腱膜という腱が扇状に広がっていますが、この腱があることによって足の裏のアーチ構造の保持をすることができ、荷重時に衝撃を吸収します。

しかし、走り過ぎなどでこの足底腱膜に繰り返し負荷がかかることによって、炎症や小さな断裂を繰り返して起こすことによってかかとや足の裏に痛みが出てきてしまいます。これが足底筋膜炎です。

足底筋膜炎の原因

原因は様々なことが考えられます。ランニングやジャンプの造作の多いスポーツ、長時間の立ち仕事、加齢による筋肉の低下、足首の関節が固いことによって衝撃がきちんと吸収できずに負荷がかかる、肥満体型、靴が合っていないなどによっても引き起こされます。

初期症状の場合は、自己修復能力によって自然に治ることもありますが、小さな損傷を繰り返すと組織が治りづらくなってしまい、難治性に進行してしまうことあるため注意が必要です。

足底筋膜炎でお悩みなら健盛鍼灸接骨院にお任せください。
あなたの身体の痛みには必ず『原因』があります。そんなお一人お一人の身体の痛みとなる原因が何かを特定し、原因から施術を行うことに力を入れております。

お悩みの方は一度お気軽に当院にご相談ください。

Ａ．運動時の過負荷や疲労、足のアーチの乱れ等が原因と考えられます。

Ａ．ふくらはぎの筋肉は足の裏まで繋がっているので足の裏、ふくらはぎの筋肉を緩めることの出来る手技治療や鍼灸施術がお勧めです。

Ａ．市販のインソールを買っていただくなど「タオルギャザー」などで足の筋肉をきたえることも出来ます。

Ａ．まずは強い痛みが改善するまでは週に2回～3回来院していただきたいです。痛みがなくなっても再発防止の為に症状に合わせて来院いていただく事が理想です。

Ａ．個人差はありますが、筋肉を緩めて痛みの改善は見られると思います。ですが足の裏は日常生活で常に使っている部位といっても過言ではないので、一回の治療だけではなく通院していただき根本からの改善をすることをお勧めします。

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