膝の痛みについて

人間の関節は色々な箇所がありますが、その中でも特に痛みやすいのが膝と言われています。では膝の痛みにはどのような原因があるのかを確認して予防や改善に役立てましょう。

膝の痛みの原因

膝の痛みでまず挙げられる原因として、基本的な筋力の低下があります。膝の関節はハムストリングスなどによって安定が保たれているのですが、運動不足やデスクワークなどが原因であまり膝を動かす機会がないと、筋力が衰えていく傾向が見られます。

これによって膝に負担がかかりやすくなり、痛みが発生してしまう要因に繋がります。

また運動不足で膝を使わない状態が続くと、膝の新陳代謝が失われていくために、関節の柔軟性が低下していきます。これは膝関節が固くなる要因ともなりますので、足を伸ばしにくくなったり、ふくらはぎなどの周囲に悪影響を与えてしまします。

このように膝の痛みは運動不足が大きな原因の1つとなっているのです。

そして年齢を重ねるにつれて起こってくるのが、変形性膝関節症という症状です。

中高年になると長年膝にかかる負担が積み重なり、関節の軟骨のすり減りや半月板のダメージにも繋がります。これらの原因で関節の軟骨がすり減っていき、変性が進んでいきますので、関節の内側などを刺激して痛みや炎症になります。特に女性の方は関節が小さい事や、筋力の少なさが原因となって起こりやすいのが特徴です。

これらの膝の痛みを改善するには、日頃から無理のない軽めの筋トレなどに取り組んでいく事が有効的だと言えるでしょう。

膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ当院にお越しください。健盛鍼灸接骨院では、患者様一人一人に合った施術を行ないます。

痛みが悪化する前に、ぜひ当院にご相談下さい！

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